pcregrep кроме нескольких строк с помощью регулярных выражений ест более, чем нужно
Моя цель-преодолеть свой "тощий жира" в организме. Я уже работаю-вышла страстно, но я хочу услышать советы от вас, ребята, про мои тренировки. Я перечислил 2 разных процедуры, которые я обычно делаю, я делаю рутинную 1. Однако, я думаю, что это слишком сложно. Я должен отказаться от рутины 1 и начать делать рутинную 2? Как вы думаете, любой из них подходит для меня? Вы можете пересмотреть эти тренировки для меня? Спасибо.
Детали тело (в тело измерения)
ПОВ: 1631 ккал
ИМТ: 23,7 кг/м2
Высота: 177 см
Вес: 74.4 кг
Общая вода тела (Окво): 40.9
Тренировки (2 вариации)
Подпрограмма 1 (я делаю это в течение 3 недель)
В понедельник (составные день тренировки)
- Плоский жим лежа 8 повторений х 4 подхода (я обычно делаю массовка)
- Машина Смита Приседания 10 повторений х 4 подхода
- повторить 1
- повторите 2
- Становая тяга 8 повторений х 4 подхода
Вторник (день Иррегвойу)
- Наклонная скамья пресс-8 повторений х 4 подхода
- Машина Смита пресс-плечо 10 повторений х 3 подхода
- Гантели строк 8 повторений х 4 подхода
- Стоя штангой бицепса кудри 10 повторений х 3 подхода
- череп дробилки или дипы 10 повторений х 3 подхода
Среда (отдых)
Четверг (составные день тренировки)
- Плоский жим лежа 8 повторений х 4 подхода (я обычно делаю массовка)
- Машина Смита Приседания 10 повторений х 4 подхода
- повторить 1
- повторите 2
- Становая тяга 8 повторений х 4 подхода
- Стоя штангой бицепса кудри 10 повторений х 3 подхода
Пятница (день ног)
- Кудри ног 8 повторений х 4 подхода
- Жим ногами 10 повторений х 3 подхода
- Скручиваемости ноги 10 повторов х 3 подхода
- Постоянный теленок поднимает 10 повторений х 3 подхода
- Усаженный теленок поднимает 10 повторений х 3 подхода
Подпрограмма 2
Понедельник (день Иррегвойу)
- Плоский жим лежа 8 повторений х 4 подхода (я обычно делаю массовка)
- Наклонная скамья пресс-8 повторений х 4 подхода
- Машина Смита пресс-плечо 10 повторений х 3 подхода
- Гантели строк 8 повторений х 4 подхода
- Стоя штангой бицепса кудри 10 повторений х 3 подхода
- череп дробилки или дипы 10 повторений х 3 подхода
- Дипы 10 повторений х 3 подхода
Вторник (день ног)
- Машина Смита Приседания 8 повторений х 4 подхода
- Кудри ног 8 повторений х 4 подхода
- Жим ногами 10 повторений х 3 подхода
- Скручиваемости ноги 10 повторов х 3 подхода
- Постоянный теленок поднимает 10 повторений х 3 подхода
- Усаженный теленок поднимает 10 повторений х 3 подхода
- Становая тяга 8 повторений х 4 подхода
Среда (Отдых)
Четверг (день Иррегвойу)
- Плоский жим лежа 8 повторений х 4 подхода (я обычно делаю массовка)
- Наклонная скамья пресс-8 повторений х 4 подхода
- Машина Смита пресс-плечо 10 повторений х 3 подхода
- Гантели строк 8 повторений х 4 подхода
- Стоя штангой бицепса кудри 10 повторений х 3 подхода
- череп дробилки или дипы 10 повторений х 3 подхода
- Дипы 10 повторений х 3 подхода
Пятница (день ног)
- Машина Смита Приседания 8 повторений х 4 подхода
- Кудри ног 8 повторений х 4 подхода
- Жим ногами 10 повторений х 3 подхода
- Скручиваемости ноги 10 повторов х 3 подхода
- Постоянный теленок поднимает 10 повторений х 3 подхода
- Усаженный теленок поднимает 10 повторений х 3 подхода
- Становая тяга 8 повторений х 4 подхода
Когда я пытаюсь косить мою лужайку к нормальному высота невысокого роста, он выглядит как желтый стеблей (стебли)травы слишком длинные и зеленые листья обрезаются. Есть ли способ, чтобы сделать траву положить его зеленые листья на меньшую высоту? Не могу понять, как добавить фотографию К сожалению.Кто-нибудь знает как? Трава около 2 дюймов, когда я поднимаю ее прямо, но это не стоять прямо под себя. Вид стебли приляжете во всех направлениях.
Несмотря на то, что вам нужно, это очень мало, там, кажется, нет простых решений, за исключением плагин SIMBL:
Как я могу изменить иконки боковой панели Finder в ОС OS X Эль-Капитан?
В качестве эксперимента я загрузил папку Мои загрузки на Google Диск. Вы можете попробовать загрузить его и посмотреть, если это работает:
https://drive.google.com/drive/folders/1U3dY4N_ZDLtnq93yoKVYVi4F5WqBaa8i?usp=sharing
Связанные вопросы
Похожие вопросы
У меня есть 200 для iPod touch устройств с той же спецификации. В настоящее время, я обновлять их по одному, используя конфигуратор Apple, которая не требует от меня, чтобы загрузить обновление несколько раз. Но, мне еще нужно подключить устройства и пройдите через процесс обновления одного устройства одновременно.
Есть ли лучший способ сделать это?
Пропорции тоже. Там слишком много масла, молока и сахара маловато. Я предполагаю, что шоколад порубить и использовать как фишки, и не растаял. Если он расплавился, что также усугубляет проблему некачественного выпечки. Найти надежный рецепт. Есть что-то неправильно с этим.
общественности статической силы основных(string[] аргументы) {
NetworkParameters параметры = TestNet3Params.получить();
Строки filePrefix = "Узел2-тестовом режиме";
Комплект WalletAppKit = новый WalletAppKit(параметры, новый файл("."), filePrefix);
// Загрузки цепочки блоков и подождите, пока это не сделано.
комплект.startAsync();
комплект.awaitRunning();
Строка объявления = "n1XZMMm3ikh97Mr8JVnnahfugad2DRcVrb";
Адрес = новый адрес(параметры, объявления);
Бумажник кошелек = новый кошелек(параметры);
кошелек.addWatchedAddress(адрес, 0);
Системы.из.код println("кошелек.getWatchedAddresses()"+кошелек.getWatchedAddresses());
Блокчейн цепи;
попробовать {
цепь = новый блокчейн(параметры, бумажник,
новый MemoryBlockStore(параметры));
PeerGroup peerGroup = новый PeerGroup(параметры цепи);
peerGroup.addPeerDiscovery(новый DnsDiscovery(параметры));
peerGroup.addWallet(кошелек);
peerGroup.начать();
peerGroup.downloadBlockChain();
Баланс монет = кошелек.метода getbalance();
Системы.из.код println("кошелек баланс:" + остаток);
} поймать (BlockStoreException е) {
// Todo автоматически сгенерирован блок catch
е.печатные();
}
}
Мне надоело это и он работал, но каждый раз, когда он принимает время загрузки blockchian
У меня есть двойной загрузки Linux/Windows 8.1 ноутбук и подключить внешний жесткий диск, отформатированный в ext4 к нему.
Она отлично работает с Linux, и я не собираюсь использовать его с Windows. Я боюсь, что при загрузке Windows, он может попытаться смонтировать его, и не будучи в состоянии, могут попытаться "восстановить" его.
Могло ли такое произойти? То есть, мог повредить окна в ext4 отформатировать внешний жесткий диск?
Я только что проверил разработчиков XDA, и я не могу найти акции ПЗУ для HTC желание С. Это фактически прекращено, и мое желание устарели?
Заполнив необходимую информацию на этой странице, Я получил доступ к сломанному Убунту установка и выполнив следующую Исправлена проблема. После этого я достал LiveCD и перезагружается и тогда я смогу нормально войти. Я наконец-то переустановил последние драйвера Nvidia.
МВ в /etc/Х11/файл xorg.конф в /etc/Х11/файл xorg.конф.видеокарта NVIDIA
Если он начинает мигать, когда вы доступ к Flash в Google Chrome, это может быть вызвано ошибкой в их перца на основе Flash плеера. Чтобы исправить это, перейдите к о:плагины в Хроме, нажмите кнопку +детали , чтобы развернуть все детали, после отключения плагина /опт/Гугл/Хром/плагин pepperflash/libpepflashplayer.так. Оставить регулярного libflashplayer.чтобы включить плагин, или установить его, если вам нужно. Должен прекратить мигание.
Лететь самолетом будет самым быстрым.
Более дешевым вариантом является использование автобуса. Это будет стоить вам около 70€ на Евролайнс. Хорошая вещь, вы прибудете в пределах Парижа, а не в аэропорту. Но вам придется сесть в автобус около 15 часов.
Что касается второго вопроса (как ехать из Парижа в аэропорту, когда поезда бастуют) есть автобусное сообщение. Погугли "наветт" и название аэропорта. Предполагаете, что цена будет ужасным. Вот пример.
Публикации по материалам arXiv может быть "самостоятельным"; если они опубликованы в журнале где-то, журнал цитирования информации, включая ссылку, обычно доступна на странице "главная" для бумаги.
Сайт AdsAbs имеет информация цитирования для статей в метаданных: искать "публикации".
И, конечно, вы всегда можете использовать сайт, такие как Академия Google, веб-науки, или российский фан-сайт, чтобы найти данные издания Вы.
Будучи безлесный остров с суровым климатом, есть несколько натуральных ингредиентов, которые являются специфическими для Исландии, которые не доступны на континентальной Европе. Некоторые исключения включают Буревестник и китового мяса, однако, это скорее всего незаконно, чтобы импортировать в вашу страну. Исландия имеет некоторые удивительные качества баранины и молочных товаров (например, молочных продуктов), однако, она также может быть трудно, чтобы взять их домой. С этим сказал, Есть ряд продуктов, которые являются уникальными в Исландию и трудно найти в других местах:
- Hákarl: сухие гниющие акула;
- Harðfiskur: сушеная рыба;
- Brennivín: ликер, похожий на аквавит; и
- Tópas и Опал: солодка/ментол ликеры.
Создатели опал также сделать конфеты с одноименным названием, По вкусу как ликер. Это здорово для детей, подсевших на вкус с раннего возраста ;-)
В то время как вы находитесь в Рейкьявик, не забудьте получить некоторые хот-доги на Bæjarins Beztu Pylsur; они, пожалуй, лучшее, что я имел в любом месте в мире. Я не уверен, если они продают их сырыми сосисками, но если они это сделают, это будет действительно то, что я хотел, чтобы забрать домой если бы я был там снова.
Какую ОС и файловую систему вы используете на удаленной машине? Какие атрибуты файлов перед копированием? Это может прочитать любой человек?
В качестве дальнейшего шага по устранению неполадок, попытайтесь скопировать файл из удаленной машины на локальном компьютере, но назвать ее чем-то еще.
УПП user@IP:/remote/machine/remoteFile /местного/машина/remoteFileRenamed
Что умирает или рождается? То, что выглядит как смерть или рождение-это просто ум и тело меняется, как разум и тело меняется прямо сейчас.
Нет-Сам погибай , рождается или изменения.
Нет-я, если один, имеющий опыт смерти или вне тела.
Нет, как вы можете держать их отдельно в течение длительного времени, суть в том, что никакие химические реакции происходят потому, что они не имеют право частиц для химической реакции, что это просто смесь и никаких новых веществ производится. Я думаю, они еще здоровые такие.
Также accroding к очень хорошая статья о хранении масло и уксус ( http://oilandvinegar.cruets.com/keeping-oil-and-vinegar ), несмотря на то, что они могут храниться в течение длительного периода времени , зависит от места и контейнера вы держите их в:
Оливковое масло и уксус есть четыре смертельных врагов. Они являются:
1. Возраст
2. Тепло
3. Свет
4. ВоздухаОдин из указанных выше или сочетание любого из этих четырех может повредить оливковое масло и уксус сверх меры.
Так в темном и прохладном месте, а не пластиковый контейнер,они могут храниться в течение 15 месяцев.
Я пытаюсь контролировать громкость с помощью моего скрипта программирования. Как я могу сделать следующие в Fedora 15, Убунту Линукс?
- Включение/ Отключение Звука
- Громкость вверх и громкость вниз
Примечание: обратите внимание, что я использую веб-USB-микрофон/динамик, а также аналоговый микрофон/динамик. Я хочу обратиться ко всем, чтобы быть уверенным.
Несколько дней назад я взял выделенный сервер с установленной ОС CentOS 6 64 бит. Проблема в том, что при попытке установить сентора или cPanel-в WHM, это показывает следующее сообщение:
Проверка минимальных требований в порядке
Обнаружено : в CentOS 6 x86_64 с
ОК.
Сервер БД будет в MySQL
Похоже, что пакет MySQL уже установлен. Этот установщик
предназначен для установки и настройки Сентора только установка чистой ОС!
Пожалуйста, повторно установить вашу операционную систему перед началом установки, используя этот скрипт.
Я связался с командой поддержки этой компании (Nocix), попросив их установить CentOS 6 минимальный, но люди, работающие там, просто не имеют ни малейшего представления о чем я говорю или они просто не хотят этого делать. Я бы очень признателен, если кто-то может дать мне ответ о том, что делать с этим сервером. Дни бегут и я не могу работать с этим сервером.
Для связанных данных, убедитесь, что в настройках iCloud, которая включить-выключить все вы не нужны. На моем iPhone 4, "документы и данные" были потребляя все мои данные. После выключения я вернулся к регулярным использование данных. Кроме того, в разделе "использование" настройки убедитесь, что вы сбросить его по достижении конца цикла, чтобы отслеживать фактическое сети Wi-Fi и 3G/LTE и использования. Ходили слухи о компании Apple испортить и отчетности по Wi-Fi использования как сотовый с iOS6.
В iPhone 5 батарея стока звучит как серьезный вопрос и если вы не имеете каких-либо подозрительных приложений, работающих в фоновом режиме (загрузка приложения для проверки процессора и оперативной памяти и проверить; у меня есть приложение для этого "монитор", но я не уверен, если это до сих пор в магазине приложений больше) ваш лучший выбор, чтобы взять его в магазин Apple. Много друзей нужно вернуть свои iPhone 5 в обмен с такой же проблемой.
Я знаю, как выделить текст (просмотр) с помощью сенсорного экрана.
Можно ли сделать то же самое с помощью клавиатуры?
Если возможно, пожалуйста, предоставьте способ, чтобы сделать это на эмуляторе (мне это нужно для задачи программирования).
Вы пробовали настройки отображает как 2 отдельных рентгеновских экранов, которые вы можете запустить команду sudo NVIDIA-за настроек
в терминал, выбрать второй вариант вниз-слева, я думаю, что может быть полезным для вас.
Также, если ноутбук старый, он может не поддерживать или заключать дисплея на 1920x1080, особенно если он использует графический процессор Intel ГМа.
Я только что получил iPad от Apple. Я ввел свой пароль для подключения к сети, но не могу найти клавишу Enter. Как открыть клавишу Enter на клавиатуре для iPad?
Чтобы решить вашу проблему, попробуйте это вместо этого (в bash), который соответствует все, но ..
:
shopt -с dotglob; грэп -е виновник-ИК *
Но на самом деле ты этого хотела,
грэп -е виновник-ИК .
.*
является ненужным, так как вы можете начать грэп
из текущего каталога.
Правила не делают различий между дублоны дублоны и буду в вашем распоряжении. Тот, кто писал правила, наверное, не считают, что кто-то может принять эту фразу дополнительную буквально.
Логически это имеет смысл, чтобы не вычесть 10, начиная дублонов, потому что:
1) Как вы упомянули, это не имеет значения и вычитая дублонов каждый раз совершенно ненужных хлопот.
2) Вы могли бы в конечном итоге с меньше дублонов, чем вы начали. В этом случае вы не сможете вычесть десять дублонов. Потому что его можно потерять дублонов, можно утверждать, что любой дублонов, что вы продолжали бы выиграл
.
Дай угадаю: проблема появилась с обновлением 10.10.3? Ну, тогда я на 98% уверена, что это ошибка в ОС Х Йосемити. Ваша проблема связана с этим одна.
Пользователи сообщают, Перекатный панику ядра и некоторые пользователи графических глюков, как вы. Единственной общей чертой является наличие процессора Intel с HD 4000 графический процессор.
На MacBook Pros с два графических процессора вы можете избежать этой проблемы путем отключения автоматическое переключение графики (Системные настройки > Экономия энергии).
Пожалуйста, внести свой вклад в поток в Apple дискуссионный форум и сообщение об ошибке (со ссылкой на нить).
Я лично думаю, что это может быть управляемым, но и многие другие не согласятся, в том числе несколько человек с непосредственным руководством.
Я думаю, было бы разумно, если бы вы сделали кучу проверять, прежде чем брать на себя это. Проверьте с преподавателями на курсах, а также руководитель департамента/кафедры. Если любой из них предполагают, что это является проблемой, то это проблема. Если все говорят хорошо, то это наверное хорошо, пока у вас есть какие-то правила для себя о том, что вы можете и не можете сделать.
Один или более из этих людей, возможно, хорошо, но предлагаю некоторые правила, а также.
Вы не хотите сделать что-нибудь неправильное, конечно, но вы также не хотите, чтобы кто-нибудь думаю, что вы может быть делаете что-то неправильное.
Показать вопросы с тегом spdif asobi-asobase doha 4-3-jelly-bean