pcregrep кроме нескольких строк с помощью регулярных выражений ест более, чем нужно

Моя цель-преодолеть свой "тощий жира" в организме. Я уже работаю-вышла страстно, но я хочу услышать советы от вас, ребята, про мои тренировки. Я перечислил 2 разных процедуры, которые я обычно делаю, я делаю рутинную 1. Однако, я думаю, что это слишком сложно. Я должен отказаться от рутины 1 и начать делать рутинную 2? Как вы думаете, любой из них подходит для меня? Вы можете пересмотреть эти тренировки для меня? Спасибо.

Детали тело (в тело измерения)

ПОВ: 1631 ккал

ИМТ: 23,7 кг/м2

Высота: 177 см

Вес: 74.4 кг

Общая вода тела (Окво): 40.9

Тренировки (2 вариации)

Подпрограмма 1 (я делаю это в течение 3 недель)

В понедельник (составные день тренировки)

  1. Плоский жим лежа 8 повторений х 4 подхода (я обычно делаю массовка)
  2. Машина Смита Приседания 10 повторений х 4 подхода
  3. повторить 1
  4. повторите 2
  5. Становая тяга 8 повторений х 4 подхода

Вторник (день Иррегвойу)

  1. Наклонная скамья пресс-8 повторений х 4 подхода
  2. Машина Смита пресс-плечо 10 повторений х 3 подхода
  3. Гантели строк 8 повторений х 4 подхода
  4. Стоя штангой бицепса кудри 10 повторений х 3 подхода
  5. череп дробилки или дипы 10 повторений х 3 подхода

Среда (отдых)

Четверг (составные день тренировки)

  1. Плоский жим лежа 8 повторений х 4 подхода (я обычно делаю массовка)
  2. Машина Смита Приседания 10 повторений х 4 подхода
  3. повторить 1
  4. повторите 2
  5. Становая тяга 8 повторений х 4 подхода
  6. Стоя штангой бицепса кудри 10 повторений х 3 подхода

Пятница (день ног)

  1. Кудри ног 8 повторений х 4 подхода
  2. Жим ногами 10 повторений х 3 подхода
  3. Скручиваемости ноги 10 повторов х 3 подхода
  4. Постоянный теленок поднимает 10 повторений х 3 подхода
  5. Усаженный теленок поднимает 10 повторений х 3 подхода

Подпрограмма 2

Понедельник (день Иррегвойу)

  1. Плоский жим лежа 8 повторений х 4 подхода (я обычно делаю массовка)
  2. Наклонная скамья пресс-8 повторений х 4 подхода
  3. Машина Смита пресс-плечо 10 повторений х 3 подхода
  4. Гантели строк 8 повторений х 4 подхода
  5. Стоя штангой бицепса кудри 10 повторений х 3 подхода
  6. череп дробилки или дипы 10 повторений х 3 подхода
  7. Дипы 10 повторений х 3 подхода

Вторник (день ног)

  1. Машина Смита Приседания 8 повторений х 4 подхода
  2. Кудри ног 8 повторений х 4 подхода
  3. Жим ногами 10 повторений х 3 подхода
  4. Скручиваемости ноги 10 повторов х 3 подхода
  5. Постоянный теленок поднимает 10 повторений х 3 подхода
  6. Усаженный теленок поднимает 10 повторений х 3 подхода
  7. Становая тяга 8 повторений х 4 подхода

Среда (Отдых)

Четверг (день Иррегвойу)

  1. Плоский жим лежа 8 повторений х 4 подхода (я обычно делаю массовка)
  2. Наклонная скамья пресс-8 повторений х 4 подхода
  3. Машина Смита пресс-плечо 10 повторений х 3 подхода
  4. Гантели строк 8 повторений х 4 подхода
  5. Стоя штангой бицепса кудри 10 повторений х 3 подхода
  6. череп дробилки или дипы 10 повторений х 3 подхода
  7. Дипы 10 повторений х 3 подхода

Пятница (день ног)

  1. Машина Смита Приседания 8 повторений х 4 подхода
  2. Кудри ног 8 повторений х 4 подхода
  3. Жим ногами 10 повторений х 3 подхода
  4. Скручиваемости ноги 10 повторов х 3 подхода
  5. Постоянный теленок поднимает 10 повторений х 3 подхода
  6. Усаженный теленок поднимает 10 повторений х 3 подхода
  7. Становая тяга 8 повторений х 4 подхода
+630
user130157 17 окт. 2019 г., 04:53:24
25 ответов

Когда я пытаюсь косить мою лужайку к нормальному высота невысокого роста, он выглядит как желтый стеблей (стебли)травы слишком длинные и зеленые листья обрезаются. Есть ли способ, чтобы сделать траву положить его зеленые листья на меньшую высоту? Не могу понять, как добавить фотографию К сожалению.Кто-нибудь знает как? Трава около 2 дюймов, когда я поднимаю ее прямо, но это не стоять прямо под себя. Вид стебли приляжете во всех направлениях.

lawn

lawn2

+993
Joshua Fox 03 февр. '09 в 4:24

Несмотря на то, что вам нужно, это очень мало, там, кажется, нет простых решений, за исключением плагин SIMBL:

Как я могу изменить иконки боковой панели Finder в ОС OS X Эль-Капитан?

В качестве эксперимента я загрузил папку Мои загрузки на Google Диск. Вы можете попробовать загрузить его и посмотреть, если это работает:

https://drive.google.com/drive/folders/1U3dY4N_ZDLtnq93yoKVYVi4F5WqBaa8i?usp=sharing

+990
aalaap 13 мар. 2017 г., 22:56:41
Другие ответы

Связанные вопросы


Похожие вопросы

У меня есть 200 для iPod touch устройств с той же спецификации. В настоящее время, я обновлять их по одному, используя конфигуратор Apple, которая не требует от меня, чтобы загрузить обновление несколько раз. Но, мне еще нужно подключить устройства и пройдите через процесс обновления одного устройства одновременно.

Есть ли лучший способ сделать это?

+947
MarlaSinger 25 авг. 2012 г., 15:17:09

Пропорции тоже. Там слишком много масла, молока и сахара маловато. Я предполагаю, что шоколад порубить и использовать как фишки, и не растаял. Если он расплавился, что также усугубляет проблему некачественного выпечки. Найти надежный рецепт. Есть что-то неправильно с этим.

+932
US Open 2017 27 мар. 2022 г., 08:15:51
общественности статической силы основных(string[] аргументы) {
 NetworkParameters параметры = TestNet3Params.получить();
 Строки filePrefix = "Узел2-тестовом режиме";
 Комплект WalletAppKit = новый WalletAppKit(параметры, новый файл("."), filePrefix);
 // Загрузки цепочки блоков и подождите, пока это не сделано.
комплект.startAsync();
комплект.awaitRunning();
 Строка объявления = "n1XZMMm3ikh97Mr8JVnnahfugad2DRcVrb";
 Адрес = новый адрес(параметры, объявления);
 Бумажник кошелек = новый кошелек(параметры);
 кошелек.addWatchedAddress(адрес, 0);
Системы.из.код println("кошелек.getWatchedAddresses()"+кошелек.getWatchedAddresses());
 Блокчейн цепи;
 попробовать {
 цепь = новый блокчейн(параметры, бумажник,
 новый MemoryBlockStore(параметры));

 PeerGroup peerGroup = новый PeerGroup(параметры цепи);
 peerGroup.addPeerDiscovery(новый DnsDiscovery(параметры));
peerGroup.addWallet(кошелек);
peerGroup.начать();
peerGroup.downloadBlockChain();
 Баланс монет = кошелек.метода getbalance();
 Системы.из.код println("кошелек баланс:" + остаток);
 } поймать (BlockStoreException е) {
 // Todo автоматически сгенерирован блок catch 
е.печатные();
}
}

Мне надоело это и он работал, но каждый раз, когда он принимает время загрузки blockchian

+924
M Cuddy 23 мая 2017 г., 18:53:28

У меня есть двойной загрузки Linux/Windows 8.1 ноутбук и подключить внешний жесткий диск, отформатированный в ext4 к нему.

Она отлично работает с Linux, и я не собираюсь использовать его с Windows. Я боюсь, что при загрузке Windows, он может попытаться смонтировать его, и не будучи в состоянии, могут попытаться "восстановить" его.

Могло ли такое произойти? То есть, мог повредить окна в ext4 отформатировать внешний жесткий диск?

+870
user3021731 23 дек. 2012 г., 20:58:40

Я только что проверил разработчиков XDA, и я не могу найти акции ПЗУ для HTC желание С. Это фактически прекращено, и мое желание устарели?

+834
knite 14 авг. 2015 г., 13:54:19

Заполнив необходимую информацию на этой странице, Я получил доступ к сломанному Убунту установка и выполнив следующую Исправлена проблема. После этого я достал LiveCD и перезагружается и тогда я смогу нормально войти. Я наконец-то переустановил последние драйвера Nvidia.

МВ в /etc/Х11/файл xorg.конф в /etc/Х11/файл xorg.конф.видеокарта NVIDIA

+833
Haley Krause 11 июл. 2010 г., 20:11:51

Если он начинает мигать, когда вы доступ к Flash в Google Chrome, это может быть вызвано ошибкой в их перца на основе Flash плеера. Чтобы исправить это, перейдите к о:плагины в Хроме, нажмите кнопку +детали , чтобы развернуть все детали, после отключения плагина /опт/Гугл/Хром/плагин pepperflash/libpepflashplayer.так. Оставить регулярного libflashplayer.чтобы включить плагин, или установить его, если вам нужно. Должен прекратить мигание.

+814
Brad S 26 июн. 2012 г., 19:33:31

Лететь самолетом будет самым быстрым.

Более дешевым вариантом является использование автобуса. Это будет стоить вам около 70€ на Евролайнс. Хорошая вещь, вы прибудете в пределах Парижа, а не в аэропорту. Но вам придется сесть в автобус около 15 часов.

Что касается второго вопроса (как ехать из Парижа в аэропорту, когда поезда бастуют) есть автобусное сообщение. Погугли "наветт" и название аэропорта. Предполагаете, что цена будет ужасным. Вот пример.

+782
A84 5 июл. 2022 г., 14:08:43

Публикации по материалам arXiv может быть "самостоятельным"; если они опубликованы в журнале где-то, журнал цитирования информации, включая ссылку, обычно доступна на странице "главная" для бумаги.

Сайт AdsAbs имеет информация цитирования для статей в метаданных: искать "публикации".

И, конечно, вы всегда можете использовать сайт, такие как Академия Google, веб-науки, или российский фан-сайт, чтобы найти данные издания Вы.

+728
yoda230 20 апр. 2013 г., 18:27:23

Будучи безлесный остров с суровым климатом, есть несколько натуральных ингредиентов, которые являются специфическими для Исландии, которые не доступны на континентальной Европе. Некоторые исключения включают Буревестник и китового мяса, однако, это скорее всего незаконно, чтобы импортировать в вашу страну. Исландия имеет некоторые удивительные качества баранины и молочных товаров (например, молочных продуктов), однако, она также может быть трудно, чтобы взять их домой. С этим сказал, Есть ряд продуктов, которые являются уникальными в Исландию и трудно найти в других местах:

  • Hákarl: сухие гниющие акула;
  • Harðfiskur: сушеная рыба;
  • Brennivín: ликер, похожий на аквавит; и
  • Tópas и Опал: солодка/ментол ликеры.

Создатели опал также сделать конфеты с одноименным названием, По вкусу как ликер. Это здорово для детей, подсевших на вкус с раннего возраста ;-)

В то время как вы находитесь в Рейкьявик, не забудьте получить некоторые хот-доги на Bæjarins Beztu Pylsur; они, пожалуй, лучшее, что я имел в любом месте в мире. Я не уверен, если они продают их сырыми сосисками, но если они это сделают, это будет действительно то, что я хотел, чтобы забрать домой если бы я был там снова.

+481
nitin patel 11 окт. 2018 г., 15:32:17

Какую ОС и файловую систему вы используете на удаленной машине? Какие атрибуты файлов перед копированием? Это может прочитать любой человек?

В качестве дальнейшего шага по устранению неполадок, попытайтесь скопировать файл из удаленной машины на локальном компьютере, но назвать ее чем-то еще.

УПП user@IP:/remote/machine/remoteFile /местного/машина/remoteFileRenamed
+455
Daniel Hawkins 2 апр. 2021 г., 20:58:13

Что умирает или рождается? То, что выглядит как смерть или рождение-это просто ум и тело меняется, как разум и тело меняется прямо сейчас.

Нет-Сам погибай , рождается или изменения.

Нет-я, если один, имеющий опыт смерти или вне тела.

+447
rishthefish 7 апр. 2020 г., 12:26:53

Нет, как вы можете держать их отдельно в течение длительного времени, суть в том, что никакие химические реакции происходят потому, что они не имеют право частиц для химической реакции, что это просто смесь и никаких новых веществ производится. Я думаю, они еще здоровые такие.

Также accroding к очень хорошая статья о хранении масло и уксус ( http://oilandvinegar.cruets.com/keeping-oil-and-vinegar ), несмотря на то, что они могут храниться в течение длительного периода времени , зависит от места и контейнера вы держите их в:

Оливковое масло и уксус есть четыре смертельных врагов. Они являются:
1. Возраст
2. Тепло
3. Свет
4. Воздуха



Один из указанных выше или сочетание любого из этих четырех может повредить оливковое масло и уксус сверх меры.

Так в темном и прохладном месте, а не пластиковый контейнер,они могут храниться в течение 15 месяцев.

+421
Josh Vickery 10 мар. 2018 г., 06:24:15

Я пытаюсь контролировать громкость с помощью моего скрипта программирования. Как я могу сделать следующие в Fedora 15, Убунту Линукс?

  1. Включение/ Отключение Звука
  2. Громкость вверх и громкость вниз

Примечание: обратите внимание, что я использую веб-USB-микрофон/динамик, а также аналоговый микрофон/динамик. Я хочу обратиться ко всем, чтобы быть уверенным.

+385
Liran Funaro 3 февр. 2021 г., 07:24:10

Несколько дней назад я взял выделенный сервер с установленной ОС CentOS 6 64 бит. Проблема в том, что при попытке установить сентора или cPanel-в WHM, это показывает следующее сообщение:

Проверка минимальных требований в порядке
Обнаружено : в CentOS 6 x86_64 с
ОК.
Сервер БД будет в MySQL
Похоже, что пакет MySQL уже установлен. Этот установщик
предназначен для установки и настройки Сентора только установка чистой ОС!

Пожалуйста, повторно установить вашу операционную систему перед началом установки, используя этот скрипт.

Я связался с командой поддержки этой компании (Nocix), попросив их установить CentOS 6 минимальный, но люди, работающие там, просто не имеют ни малейшего представления о чем я говорю или они просто не хотят этого делать. Я бы очень признателен, если кто-то может дать мне ответ о том, что делать с этим сервером. Дни бегут и я не могу работать с этим сервером.

+321
VanOrman 2 июн. 2019 г., 21:06:28

Для связанных данных, убедитесь, что в настройках iCloud, которая включить-выключить все вы не нужны. На моем iPhone 4, "документы и данные" были потребляя все мои данные. После выключения я вернулся к регулярным использование данных. Кроме того, в разделе "использование" настройки убедитесь, что вы сбросить его по достижении конца цикла, чтобы отслеживать фактическое сети Wi-Fi и 3G/LTE и использования. Ходили слухи о компании Apple испортить и отчетности по Wi-Fi использования как сотовый с iOS6.

В iPhone 5 батарея стока звучит как серьезный вопрос и если вы не имеете каких-либо подозрительных приложений, работающих в фоновом режиме (загрузка приложения для проверки процессора и оперативной памяти и проверить; у меня есть приложение для этого "монитор", но я не уверен, если это до сих пор в магазине приложений больше) ваш лучший выбор, чтобы взять его в магазин Apple. Много друзей нужно вернуть свои iPhone 5 в обмен с такой же проблемой.

+299
Thomas Unger 17 янв. 2012 г., 11:39:12

Я знаю, как выделить текст (просмотр) с помощью сенсорного экрана.

Можно ли сделать то же самое с помощью клавиатуры?

Если возможно, пожалуйста, предоставьте способ, чтобы сделать это на эмуляторе (мне это нужно для задачи программирования).

+291
Ryan Chang 25 мар. 2021 г., 12:39:40

Вы пробовали настройки отображает как 2 отдельных рентгеновских экранов, которые вы можете запустить команду sudo NVIDIA-за настроек в терминал, выбрать второй вариант вниз-слева, я думаю, что может быть полезным для вас.

Также, если ноутбук старый, он может не поддерживать или заключать дисплея на 1920x1080, особенно если он использует графический процессор Intel ГМа.

+256
wallyrico 20 мар. 2021 г., 19:29:35

Я только что получил iPad от Apple. Я ввел свой пароль для подключения к сети, но не могу найти клавишу Enter. Как открыть клавишу Enter на клавиатуре для iPad?

+194
jefferson mayati 22 янв. 2021 г., 16:59:14

Чтобы решить вашу проблему, попробуйте это вместо этого (в bash), который соответствует все, но ..:

shopt -с dotglob; грэп -е виновник-ИК *

Но на самом деле ты этого хотела,

грэп -е виновник-ИК .

.* является ненужным, так как вы можете начать грэп из текущего каталога.

+169
Dagmar Cirlan 25 окт. 2016 г., 14:58:49

Правила не делают различий между дублоны дублоны и буду в вашем распоряжении. Тот, кто писал правила, наверное, не считают, что кто-то может принять эту фразу дополнительную буквально.

Логически это имеет смысл, чтобы не вычесть 10, начиная дублонов, потому что:

1) Как вы упомянули, это не имеет значения и вычитая дублонов каждый раз совершенно ненужных хлопот.

2) Вы могли бы в конечном итоге с меньше дублонов, чем вы начали. В этом случае вы не сможете вычесть десять дублонов. Потому что его можно потерять дублонов, можно утверждать, что любой дублонов, что вы продолжали бы выиграл.

+88
Mark Fox 7 нояб. 2017 г., 15:44:55

Дай угадаю: проблема появилась с обновлением 10.10.3? Ну, тогда я на 98% уверена, что это ошибка в ОС Х Йосемити. Ваша проблема связана с этим одна.

Пользователи сообщают, Перекатный панику ядра и некоторые пользователи графических глюков, как вы. Единственной общей чертой является наличие процессора Intel с HD 4000 графический процессор.

На MacBook Pros с два графических процессора вы можете избежать этой проблемы путем отключения автоматическое переключение графики (Системные настройки > Экономия энергии).

Пожалуйста, внести свой вклад в поток в Apple дискуссионный форум и сообщение об ошибке (со ссылкой на нить).

+74
Xtigyro 16 авг. 2019 г., 06:55:36

Я лично думаю, что это может быть управляемым, но и многие другие не согласятся, в том числе несколько человек с непосредственным руководством.

Я думаю, было бы разумно, если бы вы сделали кучу проверять, прежде чем брать на себя это. Проверьте с преподавателями на курсах, а также руководитель департамента/кафедры. Если любой из них предполагают, что это является проблемой, то это проблема. Если все говорят хорошо, то это наверное хорошо, пока у вас есть какие-то правила для себя о том, что вы можете и не можете сделать.

Один или более из этих людей, возможно, хорошо, но предлагаю некоторые правила, а также.

Вы не хотите сделать что-нибудь неправильное, конечно, но вы также не хотите, чтобы кто-нибудь думаю, что вы может быть делаете что-то неправильное.

+32
StephQ 12 мая 2013 г., 21:41:57

Показать вопросы с тегом